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第016章 测腿力(1/2)

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隋易今天送了一大半天的快递,回学校后又打了场篮球,出了一身的汗。一听说能免费洗澡,他来了兴致。

工作人员听到隋易的话,为难的道:“我们每人只限一张体验卡。”

“我帮我同学领两张。”隋易道。

“不行,需要本人来。”工作人员道。

隋易道:“他们本人会来,不过得我明天把体验卡给他们才行。”

“这个……”工作人员犹豫。

“谢谢啦!”隋易不等工作人员同意,从工作人员的手里抓了过一笪体验卡。然后拿着卡就进了“新动力”健身中心。

隋易来到前台,抽出一张体验卡放到了柜台上,“我要体验一下。”

“好的先生。”

前台收回了体验卡,然后给隋易拿了一个手牌,还有一双拖鞋。

隋易见进来的会员都把自己的鞋脱下来,换成拖鞋,然后把自己的鞋交给前台。

隋易照着别人的流程做。

隋易的鞋放到前台后,前台的工作人员皱了皱眉头,赶紧把隋易的鞋收到了鞋架上。

换好鞋后,男女员会分成两个通道。先进入了更衣室,隋易在更衣室的里侧找到了浴室。

浴室不小,有三十几个沐浴喷头,比一般的浴池都宽敞。

“真不错!”隋易赞了一句。

隋易按着手牌找到储物柜,脱了衣服就进入了沐浴室。

隋易以为来健身中心的人,身材都都像健美运动员一样呢。但实事与隋易想象的差了太多,这里的人,百分之八十以上,都有一个大肚子。

隋易出现在浴室中,竟然是这批人中,身材最好的。他身材匀称,胸肌、腹肌虽然不夸张,但是都棱角分明。

浴室中的人,都会相互打量对方身材,每个人看到隋易后,都露出羡慕的目光,特别是看到隋易的男性特征后,就更加的羡慕了。

隋易不在乎别人的眼神,他痛快的冲了个凉。

等隋易从浴室出来后,情况尴尬了,别人都自带毛巾等洗浴设备,但是隋易什么也没带。

没办法,只能自然风干了。

隋易用手拿扫了扫身上的水迹,然后不停的嘚瑟起来,让水风干的快一些。

隋易等了大半天,在身上的水干了六七分后,他从储物柜中拿出校服,硬套到了身上。

下身是校服运动裤,上身半袖,如果不穿外衣的话,一眼还看不出他是个学生。

隋易拎着上衣,想要离开健身心中。

“要不要进里面看看?”隋易犹豫了一下,心想,“来都来了,干吗不进去看看。”

还没有穿过更衣室,隋易就听到了劲爆的动感音乐。出了走廊,隋易看到音乐的来源,是一间正在进行着动感单车的房间。隋易粗略的看了一眼,不少于五十台动感单车。

在动感单车的对面,是一间舞蹈室,里面有教练正在教学员练习瑜伽。

经过舞蹈室,就是健身中心的器械区。南面一排跑步机,中间是大型的综合器械,北面是哑铃、杠铃等自由重量区。

隋易发现,跑步机一侧的人最多,自由重量区的人最少,而且自由重量区普通上没有女性,只有三五个男性在那锻炼。

“对了,可以用他们的器材试试我现在的力量有多大。”

隋易来到了自由重量区,在自由重量区,有一个马甲上写私教的教练正在给一个中年人上私教课。

那教练个子不高,但暴露在外面的手臂很粗,而且胸肌处也鼓的挺高。

“腰背挺直,膝盖尽量不要超过脚尖,下蹲,对……”

教练正在指点那中年人做“深蹲”练习。

隋易来到教练身旁,道:“问一下,有测力量的机器吗?”

青年教练听到隋易的话,转头先打量了隋易一眼,看了隋易的穿着后,挑了下眉,然后继续指导着他的学员,把隋易晒在了这边。

“插!”隋易感觉自己被鄙视了。

对面一个正在用哑铃锻炼的大叔男笑着对隋易招了招手。

隋易来到那大叔男的身前,大叔男对隋易指点道:“人家是私教,要收费的。一小时好几百块呢。”

“我就问问哪个器械能测力量。”隋易道。

大叔男鄙夷的看了那私教的背景一眼,“别理他,不就是测力量吗,我告诉你。”

大叔男给隋易讲解,在健身中心横量力量的方法,一般用卧推、深蹲和硬拉来衡量。

“上肢力量,你就测卧推。腿部力量,你就测深蹲。”大叔男道。

“那我就试一下深蹲吧!”

隋易之前看到那私教指导会员的技术要领,知道深蹲要怎么做。

大叔男带着隋易来到了私教旁的另一深蹲架,“你不热热身吗?”

做重量训练前,都要进行热身,让身体活动开,以免受伤。

“不用!”隋易不懂,也不想浪费时间。

大叔男道:“你不热身,容易受伤,那就先从小重量做起吧?”

“行!”

杠铃片最小的是2.5公斤,最大的25公斤,一根杠铃杆本身的重量就有15公斤。

大叔男给隋易放了两片最小的杠铃片,加上杠铃杆总共20公斤,也就是40斤。大叔男觉得20公斤对隋易来说已经可以了。

因为隋易没热身,怕隋易拉伤身体。

但是,隋易拎起25公斤的杠铃片,一边又放了两。

“小子,你干什么?”大叔男惊道,“太重了,不行。”

“没事!”说着,隋易一侧又加

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